Gemensam idrottsfysiologisk strategi ska stärka spelare och ledare

Svenska Handbollförbundet (SHF) presenterar idag sin idrottsfysiologiska strategi, utformad för att optimera handbollsspelares fysiska förberedelser - från ungdom till elit. Strategin, som omfattar både träning och utbildning, syftar till att etablera en sammanhängande träningsfilosofi som stärker både spelare och tränare.

Strategin visar riktningen för den fysiologiska träningen och riktar sig i första hand till ledare och spelare inom våra elitverksamhetsområden: spelarutbildning, landslag, gymnasium och tränarutbildning. Strategin ska inte ses som en färdig manual för hur vi når handboll i världsklass, utan en riktning och guide på vägen dit. Handbollsföreningar eller andra som också intresserar sig för strategin kan med fördel applicera den i sin verksamhet.

Tanken är att strategin ska samverka med den ordinarie handbollsträningen och fokuserar på avgörande områden såsom kondition, styrketräning och handbollsspecifika övningar. Genom att tillämpa vetenskapligt baserade metoder och verktyg strävar SHF efter att ge spelarna de bästa förutsättningarna för långsiktiga och hållbara karriärer inom sporten.

En central del av strategin är betoningen på utbildning och gemensam kunskap och förståelse för idrottsfysiologi. Tränare och spelare erbjuds tillgång till en webbplats med en rad resurser och verktyg för att kunna förbättra sina träningsmetoder och prestationer. Genom webbplatsen kan spelare och tränare få tillgång till träningsprogram, tips och utbildningsmaterial som är skräddarsydda för att hjälpa dem att nå sina mål både på och utanför planen.

Strategin betonar också vikten av långsiktig hållbarhet och karriärutveckling. Den omfattar viktiga områden såsom återhämtning, uppbyggnad, skadeförebyggande träning och individuell anpassning av träning. Varje spelare ska kunna utvecklas i en miljö som är både stimulerande och stödjande, där utbildning och prestation går hand i hand och där en gemensam grund genomsyrar alla de miljöer som aktuella spelare befinner sig i.

- Vår målsättning är att skapa en röd tråd genom spelarnas utvecklingsresa, från ungdomsverksamhet till seniorlandslag. Den idrottsfysiologiska strategin är en central del av processen och hjälper oss att förbereda våra spelare för de utmaningar de kommer att möta på högsta nivå", säger Hanna Fogelström, landslagschef, Svenska Handbollförbundet.

SHF vill vara en ledande aktör i att skapa hållbara och långsiktiga karriärer för Sveriges handbollsspelare och fortsätter arbetet med att utveckla spelarnas utvecklingsresa, där den nyligen framtagna strategin är en del av arbetet. Arbetet inkluderar bland annat också framtagande av fler strategier, att skruva i spelarutbildningen och att ge fler spelare under de yngre ungdomslandslagsåren möjligheten att få erfarenhet av internationella matcher och mästerskap. Genom att skapa en tydligare röd tråd kring spelares utveckling och utbildning kan tränare och instruktörer arbeta mer likriktat med fysiska, tekniska och mentala träningsmetoder och gemensamt kan vi skapa välutbildade och -informerade spelare som på ett hållbart sätt kan prestera på toppnivå både nationellt och internationellt.

För mer information och för att ta del av strategin uppmanar SHF tränare och spelare att besöka webbplatsen svenskhandboll.se/strategi/idrottsfysiologi där utdrag ur varje kapitel från strategin och tips kring träning och att mäta resultat finns. Hela strategin kan nås via länk i sidans huvudmeny.